রোগ প্রতিরোধ

প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান বলেছেন, ‘বিশ্বজুড়ে চিকিৎসাসেবা অত্যন্ত ব্যয়বহুল। তাই শুধু চিকিৎসা নয়, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকেও শক্তিশালী করতে হবে। ’ রোগীর সংখ্যা ধীরে ধীরে কমিয়ে আনার ওপর গুরুত্বারোপ করেন তিনি।

সাধারণ রান্নাঘরের মসলা, যেমন হলুদ, মেথি, জিরা ও দারুচিনি, শুধুমাত্র খাবারের স্বাদ বাড়ায় না বরং এগুলো দিয়ে তৈরি পানীয়ও শরীরের নানা সমস্যা সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা পালন করতে পারে। এসব প্রাকৃতিক উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা, হজমশক্তি উন্নত করা এবং শরীরের ফোলাভাব কমানোর মতো নানা স্বাস্থ্য উপকারে সহায়তা করে। 

এই পানীয়ের জনপ্রিয়তা এত বেশি যে জাপানের সুপারমার্কেটে হাইড্রোজেন ওয়াটারের ভেন্ডিং মেশিন পর্যন্ত বসানো হয়েছে।

দেশের সব হাসপাতালে শীতকালীন রোগের প্রাদুর্ভাব মোকাবিলায় ৭ দফা নির্দেশনা দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতর। এসব নির্দেশনার আলোকে হাসপাতালগুলোকে জরুরি পদক্ষেপ গ্রহণেরও নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।

শীত মৌসুম শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তাপমাত্রা কমে যায়, বাড়ে সর্দি-কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জার ঝুঁকি। 

শীত মানেই একদিকে সুস্বাদু সবজির প্রাচুর্য, অন্যদিকে ঠান্ডাজনিত রোগের আশঙ্কা। তাই এই মৌসুমে শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা মজবুত রাখা জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সাপ্লিমেন্টের দিকে দৌড় না দিয়ে শীতের কিছু বিশেষ সবজি নিয়মিত খেলে স্বাভাবিকভাবেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।

স্মুদি এখন সুস্বাদু পানীয় হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। সাধারণত সব ধরনের ফল, সবুজ শাকসবজি, দুধ, বাদাম, মধু দিয়ে সমন্বয়ে তৈরি হয়।

শীত এলে অনেকেরই বেড়ে যায় জয়েন্টের ব্যথা। একই সঙ্গে ঠান্ডা আবহাওয়ায় কমতে শুরু করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

বৃষ্টির ফোঁটা এবং মনোরম আবহাওয়া যেমন স্বস্তি ও আনন্দ নিয়ে আসে, তেমনি বিভিন্ন সংক্রমণ ও রোগের জন্য অনুকূল পরিবেশও তৈরি করে। 

বর্ষায় বিভিন্ন সংক্রমণ জাতীয় রোগবালাইয়ের প্রকোপ বাড়ে। বৃষ্টিতে ভিজে সর্দিকাশি হওয়া তো আছেই, সেই সঙ্গে পেটের গোলমালও লেগে থাকে। এ সময়ে সুস্থ থাকতে খাদ্যাভ্যাসে বদল আনা জরুরি।